中医讲养生2月10日正式开播每周日18:45台州三套准时播出《无限台州》手机客户端同步播出这是一档由台州市中医院和椒江广电中心联合推出的中医文化讲堂，每期我们会邀请市中医院专家做客现场，用通俗易懂的语言向广大听众讲解中医药的基本常识、中医养生保健，时病诊治，常见病的中西医结合治疗护理以及中医药在防病治病方面的优势。-第六期-本期主题：颈动脉有了斑块怎么办？王金花，台州市中医院心血管内科主任，主任医师发表医学论文10余篇。中华医学会台州市内科学分会委员，台州中医院重点扶持学科心血管病科学科带头人。擅长治疗高血压病、高脂血症、冠心病、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、头痛、失眠。专家门诊：周一、三上午电话预约：0576-88825601微信预约：老用户在本公众号直接预约
2019年4月是全国第31个爱国卫生运动月，为了人民的健康我们倡导：搞好环境卫生营造健康环境建设健康家园；组织动员全社会预防控制传染病；培养卫生行为远离慢性疾病；合理安排膳食确保食品安全；学习自我保健知识养成健康生活方式；加强职业卫生保护避免发生意外事故；学会自救互救应对突发事件；掌握基本健康技能提高健康水平。
常常有患者会问，中药要怎么煎呢？煎之前要不要洗？加多少水？煎多长时间…李时珍在《本草纲目》中指出“凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎药者鲁莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功”，说明了中药的煎煮方法，直接关系到中药临床疗效的发挥，那么下面我给大家介绍一下如何正确的煎煮中药。一、煎药器具选用什么？煎药以砂锅最好。因为砂锅的材质稳定不会与药物成分发生化学反应，其传热均匀缓和，这也是自古沿用至今的原因之一。也可选用搪瓷锅、不锈钢锅和玻璃煎器。但是不能使用铁锅、铜锅，主要是因为铁锅或铜锅的化学性质不稳定、易氧化，在煎煮时能与中药所含的化学成分发生反应。如与鞣质类的成分可生成鞣酸铁，使药液的颜色加深，与黄酮类成分可生成难溶性聚合物，与有机酸类成分可生成盐类。二、买回来的中药要清洗吗？买回来的中药不需要清洗。因为中药在购买之前一般进行了加工炮制，没有必要再清洗一遍。如果中药尘土多，在煎好后倒出汤汁，静置一会，杂质就沉淀了，所以孙思邈就告诫不要把碗底的药渣喝掉。三、煎药前中药需要浸泡吗？建议在煎煮前要浸泡。因为浸泡后可使药材变软，组织细胞膨胀后煎药时易于有效成分浸出。把中药倒入药煲内搪平，然后加冷水至浸没药物，浸泡半小时至1小时。四、煎药时加多少水？中药材因其质地不同，它的吸水量差别也较大。重量相同的药物，质地疏松其体积就大，吸水量自然就多，质地坚实其体积就小，吸水量就少。因此，煎煮花、叶、全草类药物，加水量就要多一些，煎煮矿物类、贝壳类药物，加水量就少一些。最简单的方法，是将药物放入锅内，第一次煎煮的加水量以水超过药物表面3~5厘米，第二次煎煮的加水量以超过药物表面3厘米为准。五、煎药的火候怎么掌握？主要分为“文火”与“武火”，滋补药用文火，发散药用武火。文火，就是弱火，温度上升缓慢，水分蒸发较慢；武火，就是强火，温度上升快，水分蒸发的也快。一般药物，是在未沸腾前用武火，至煮沸后再改用文火，保持在微沸状态，可减慢水分的蒸发，这样有利于有效成分的煎出。而一些治疗外感疾病的方剂，医师会提醒用“武火急煎”，就是一直用大火煎煮，煎煮时间大约为5到15分钟。六、煎煮的时间要多长？需要根据药物与疾病的情况而定。一般无特殊要求的中药，对第一煎以沸腾开始计算需要20~30分钟，第二煎15~30分钟。滋补类与质地坚硬的中药，一般第一煎需要40~60分钟，第二煎需要大约40分钟。解表、理气、气味芳香、质地轻松的中药，第一煎5~15分钟，第二煎5~10分钟。七、煎中药为什么要加锅盖？一些人在煎中药时，为了操作方便，常不盖锅盖。为此，中医师提醒患者，煎中药时莫忘盖锅盖。经研究，绝大多数植物类中药，如木兰科、芸香科、菊科等植物都含挥发油。挥发油在医学上具有驱风、抗菌、消炎、镇痛等作用。但是，挥发油在水中的溶解度很小，绝大部分挥发油的比重都比水轻，所以很容易随水蒸汽一起蒸发出来，如果煎中药不盖锅盖，中药内的有效成分便易随水蒸汽“跑”出去，降低药物疗效。八、煎煮中药并非越久越浓日常生活中，大多数人都以为中药煎煮越浓效果越好，煎煮时间越长，有效成分越多，其实不然。煎中药是将中草药中的有效成分不断释放、溶解的过程，当中药与药液中的有效成分浓度平衡后，这一过程就停止了，再连续不断地煎，不仅不会使药物内的有效成分继续溶解，反而令药液中的有效成分不断蒸发而减少，甚至使有效成分在长时间的高温中遭到破坏，导致药效降低。九、煎糊的中药请丢弃中药能治疗疾病的道理，就在于它含有生物碱、皂素、鞣质等有效成分。煎糊的中药有效成分受到破坏，不利于疾病的治疗。（更多相关中药问题，请添加杨药师微信，并备注“中药咨询”）
中医讲养生2月10日正式开播每周日18:45台州三套准时播出《无限台州》手机客户端同步播出这是一档由台州市中医院和椒江广电中心联合推出的中医文化讲堂，每期我们会邀请市中医院专家做客现场，用通俗易懂的语言向广大听众讲解中医药的基本常识、中医养生保健，时病诊治，常见病的中西医结合治疗护理以及中医药在防病治病方面的优势。本期主题：关注小儿生长发育（下）宋春献，主任医师，市中医院引进人才，诊疗特长：多年来积极学习国内外儿科新技术、新理论、新进展，刻苦钻研业务，工作中积累了丰富的临床经验，擅长小儿急重症的抢救；新生儿疾病的诊治；中西医结合治疗各种儿科常见病、多发病及许多疑难杂症。尤其是对儿童矮小与性早熟的诊治及许多难治性支气管炎、肺炎、哮喘、婴幼儿腹泻、新生儿黄疸、婴儿湿疹、肾炎、癫痫及小儿厌食症等方面有许多独到之处。专家门诊：周一、三、日上午（3~5月新增每周六全天儿科普通门诊）电话预约：0576-88825601微信预约：老用户在本公众号直接预约
2019年3月24日是第24个“世界防治结核病日”，今年的活动主题是：“开展终结结核行动，共建共享健康中国”。1肺结核是长期严重危害人民健康的慢性传染病1.结核病又叫“痨病”，由结核杆菌引起，主要侵害人体肺部，发生肺结核。2.肺结核在我国法定报告甲乙类传染病中发病和死亡数排在第2位。3.得了肺结核如发现不及时，治疗不彻底，会对健康造成严重危害，甚至可引起呼吸衰竭和死亡，给患者和家庭带来沉重的经济负担。2肺结核主要通过呼吸道传播，人人都有可能被感染1.肺结核是呼吸道传染病，很容易发生传播。2.肺结核病人通过咳嗽、咳痰、打喷嚏将结核菌播散到空气中，健康人吸入带有结核菌的飞沫即可能受到感染。3.与肺结核病人共同居住，同室工作、学习的人都是肺结核病人的密切接触者，有可能感染结核菌，应及时到医院去检查排除。4.艾滋病毒感染者、免疫力低下者、糖尿病病人、尘肺病人、老年人等都是容易发病的人群，应每年定期进行结核病检查。3咳嗽、咳痰2周以上，应怀疑得了肺结核，要及时就诊1.肺结核的常见症状是咳嗽、咳痰，如果这些症状持续2周以上，应高度怀疑得了肺结核，要及时到医院看病。2.肺结核还会伴有痰中带血、低烧、夜间出汗、午后发热、胸痛、疲乏无力、体重减轻、呼吸困难等症状。3.怀疑得了肺结核，要及时到当地结核病定点医疗机构就诊。县（区、旗）、地市、省（区、市）等区域均设有结核病定点医疗机构。4不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时掩口鼻，戴口罩可以减少肺结核的传播1.肺结核病人咳嗽、打喷嚏时，应避让他人、遮掩口鼻。2.肺结核病人不要随地吐痰，要将痰液吐在有消毒液的带盖痰盂里；不方便时可将痰吐在消毒湿纸巾或密封痰袋里。3.肺结核病人尽量不去人群密集的公共场所，如必须去，应当佩戴口罩。4.居家治疗的肺结核病人，应尽量与他人分室居住，保持居室通风，佩戴口罩，避免家人被感染。5.肺结核可防可治。加强营养，提高人体抵抗力，有助于预防肺结核。5规范全程治疗，绝大多数患者可以治愈，还可避免传染他人1.肺结核治疗全程为6-8个月，耐药肺结核治疗全程为18-24个月。2.按医生要求规范治疗，绝大多数肺结核病人都可以治愈。自己恢复健康，同时保护家人。3.肺结核病人如果不规范治疗，容易产生耐药肺结核。病人一旦耐药，治愈率低，治疗费用高，社会危害大。
结核病是一种呼吸道传播的慢性传染病，在全球广泛流行，已成为重大的公共卫生问题和社会问题。2019年3月24日是第24个“世界防治结核病日”，今年的活动主题是“开展终结结核行动，共建共享健康中国”我们将以此为契机，有序组织开展防治结核病宣传活动，形成良好的防治氛围。走了那么多路遇到那么多事碰到那么多人却依然过不好这一生因为...你的肺不行了！！关爱健康一、肺结核基本信息1、肺结核是由结核杆菌引起的一种经呼吸道传播的慢性传染病，是我国发病、死亡人数最多的重大传染病之一。2、肺结核主要通过咳嗽、打喷嚏传播。3、勤洗手、多通风、强身健体可以有效预防肺结核。4、咳嗽喷嚏掩口鼻、不随地吐痰可以减少肺结核的传播。5、如果咳嗽、咯痰两周以上，应及时到医院诊治。许多人有了肺结核却以为自己只患了感冒，请阅读以下肺结核初步症状，已排查是否已得肺结核。1、连续咳嗽、咳痰持续两周以上，查不出原因。咳嗽：是最常见的症状之一，早期肺结核一般不咳嗽和咳嗽较轻，慢慢加重，如果咳嗽经过抗炎治疗2周不愈，就应怀疑是否得了肺结核病。咳痰：是常见症状，早期咳粘液痰，量少，空洞形成后痰量增加，块状，合并其它细菌感染后呈脓性痰。2、痰中带血丝或咯血。咯血是病变损害血管所致，在所有肺及支气管疾病中肺结核咯血占首位。3、反复发作或迁延不愈的“伤风”、“感冒”，用抗生素等药物治疗无效。4、长期午后低热。5、无明显诱因出现的易疲劳、乏力、食欲不振、体重减轻、夜间盗汗等症状。那么除此之外关于肺结核还有哪些需要了解的呢？肺结核会传染吗当然会！肺结核传播以呼吸道传播为主，病人咳嗽、咳痰、大声说话时，会把带有结核菌的飞沫播散至空气中，周围人群吸入带有结核菌的飞沫就有可能被传染。拍片就能确认吗?当然不能！肺结核确诊的金标准是痰涂片找到“结核分枝杆菌”或痰培养找到“结核分枝杆菌”体检发现可疑肺结核没有痰怎么办？别急！让医生帮你取痰！怎么取？进行纤支镜检查，通过支气管灌洗液来查找结核分枝杆菌。结核病是一种严重危害群众身体健康的传染病，防治形势十分严峻。我国是世界上22个结核病高负担国家之一，结核病患者数量居世界第二位，每年有13万人死于结核病。结核病早防是关键早发现、早治疗，对于结核病而言至关重要。与结核病患者密切接触者，长期应用皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗者，过度劳累、营养不良者，糖尿病患者等，均应定期体检，尤其当出现低热、乏力、盗汗等结核中毒症状时，更应及时到专科医院就诊。早期活动性病变中的结核菌，如能及时用药，则易被药物杀灭而达到彻底治愈。结核不是绝症切勿歧视结核病人经过正规治疗2个月，大部分结核病人的痰里都找不到结核菌了，他们基本上不传染，但仍然应继续吃药，直到疗程结束。大家不应有意疏远结核病人，我们要对身边的结核病人更多关爱，使他们能够更加积极乐观地接受治疗，按时吃药、按时复查，及早康复。身边若有结核病人我们应该↓↓↓1.应积极动员患者前往结核病诊疗定点医院进行治疗，并按照医生制定的治疗方案督促患者进行规范治疗；2.家属注意增强患者营养，多使用高蛋白、高热量、高维生素的食物；增加患者在室外开阔环境活动的机会；保证病人充分休息；3.对病人的居住场所、衣物、被褥、餐饮具等，可用太阳光照射、煮沸的方式进行消毒；4.家中有儿童、老人时，注意与患者分室居住，并保持室内通风；5.关心照顾患者，给予心理支持，帮助患者建立战胜疾病的信心，治愈病人是最好的预防措施。
一般药物可以同时入煎，但部分药物因其性质、性能及临床用途不同，所需煎煮方法不同。有的还需作特殊处理，甚至同一药物因煎煮时间不同，其性能与临床应用也存在差异。所以，煎制汤剂还应讲究入药方法。在处方中有些药材性质特殊，不能与方中群药同煎，应分不同情况区别对待。医师会在处方中注明，药房在配药时会另包并加以说明。因而,学一点特殊中药的煎煮方法是很有必要的。一、先煎：先煎的目的是为了增加药物的溶解度，降低药物的毒性，充分发挥疗效。以下三种情况需要先煎。①矿石类、贝壳类、角甲类药物：因质地坚硬，有效成分不易煎出，必须先煎。如生石膏、寒水石、赤石脂、灵磁石、代赭石、海浮石、礞石、自然铜、牡蛎、石决明、珍珠母、海蛤壳、瓦楞子、龟板、鳖甲、穿山甲、龙骨、龙齿、水牛角等等，可打碎先煎30分钟。②有毒的药物：如乌头、附子、商陆等等，要先煎1～2小时，先煎、久煎能达到减毒或去毒的目的。二、后下：花、叶类以及部分根茎类等药因其有效成分煎煮时容易挥散或破坏而不耐煎煮者宜后下，目的是为了减少挥发油的损耗，有效成分免于分解破坏。①气味芳香，含挥发油多的药物，如薄荷、木香、豆蔻、砂仁、檀香、降香、沉香、等均应后下，一般在中药汤剂煎好前5～10分入药即可。②不宜久煎的药物，如钩藤、大黄、番泻叶等应后下。三、包煎：将某种药用纱布包起来，再和其他药一起煎。需要包煎的主要有三类药物，一是细小种子类药物，如车前子、葶苈子、青葙子等，煎药时特别粘腻，如不包煎，容易粘锅，药汁也不容易滤除：二是有些药物如蒲黄、青黛、海金沙、灶心土等，煎时容易溢出或沉淀，需要包起来煎煮；三是有些有绒毛的药物，如旋覆花、枇杷叶等，如不包煎，煎煮后不易滤除，服后会刺激咽喉，引起咳嗽、呕吐等副作用。四、另煎兑入:此类药品用量少,价格贵,质地坚韧,若放置在一般药物一起煎煮,部分煎出液渗入其它药材组织,常被吸附不易滤出影响疗效,因此,需采用另煎兑入方法,如人参、西洋参、鹿茸等切片,放入加盖盅内,隔水文火炖二、三小时后单独饮服或兑入已经煎好的药汁饮服。而坚韧难出味的羚羊角,犀牛角则切薄片,文火另煎二三小时,或锉成细粉调服更好。五、烊化：是指有些胶质性中药(如阿胶、鹿角胶、龟胶等)或黏性易溶的药物(如饴糖)，煎煮时容易与其它药物粘结成团块，或造成溶液胶体渗透压提高,不利于药物有效成份作用的溶出，影响整个药物的煎煮效果，或粘附锅底，容易熬焦且浪费药材，不宜与其它一般药共煎，需要另放入容器内隔水炖化，或以少量水煮化-注意要勤搅拌，再兑入其他药物同服，或直接用煎好的药液溶化后服用。六、溶化：如芒硝、玄明粉等亦可溶化冲入汤剂中应用。七、煎汤代水：一般体积庞大吸水量较大的药物如丝瓜络、灶心土、金钱草、糯稻根等先宜与水煎煮，将所得的药汁去滓后再煎他药。八、生汁兑入:如鲜生地汁、生藕节、梨汁、韭菜汁、姜汁、白茅根汁、竹沥等，不宜入煎可兑入煮好的汤剂中服用。九、合药冲服：某些贵重的药物有效成分不在水中溶解的或加热后某些有效成分易分解的药物，如人参粉、牛黄粉、羚羊粉、三七粉、麝香粉、全蝎粉、肉桂粉、甘遂粉等，将药末合于已煎好的煎剂中搅拌后服。（更多相关中药问题，请添加杨药师微信，并备注“中药咨询”）
一、服药的饮食禁忌服汤剂期间的饮食禁忌，也即俗称之忌口，主要为避免服药时的干扰因素，利于提高药效，它可分为某一药物对应的忌口与不同病情条件下用药时的忌口两类。前者如何首乌、地黄忌葱、蒜、萝卜；薄荷忌鳖肉；常山忌葱；茯苓、土茯苓都忌醋；鳖甲忌苋菜；甘草忌鲢鱼；使君子忌茶；人参忌萝卜，因为萝卜具有帮助消化以及破气的效果，特别是在服用人参这些滋补的中药之后最好别吃萝卜，因为萝卜会降低药效，最终失去补益的作用。后者是不同病情条件下用药时的忌口有很多种，我们来一一了解它：1、慢性病服药须忌生冷。2、热性病治疗期间忌辛辣刺激性食物以及羊肉、狗肉等热性的食物；寒性病应禁食生冷食物。3、痈疡疮毒、皮肤疾患忌鱼虾、鹅肉及辛辣刺激之品。4、伤风感冒或小儿出疹未透时，不宜食用生冷、酸涩、油腻的食物。5、哮喘、过敏性皮炎病人，应少吃鸡、羊、猪头肉、鱼、虾、蟹等。因为哮喘发作期间，蛋、牛奶、鱼虾等高蛋白食物会成为加重病情的“发物”。6、治疗因气滞而引起的胸闷、腹胀时，不宜食用豆类和白薯，因为这些食物容易引起胀气。7、肝炎病人忌食辛辣、油腻。8、有咳嗽症状的病人，饮食不能过甜、过咸、过于油腻，也不要吃辣椒，同时要戒烟、戒酒9、其他诸如水肿病人少食食盐。二、服药的注意事项1、服中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服会影响人体对中药有效成分的吸收，减低疗效；其他饮料如咖啡、可乐、雪碧都不宜喝；牛奶也不宜喝，尤其是高血压患者，应以喝白开水为主。2、注意服药后的护理。例如服发汗药后即需安卧，服辛温发表药宜盖被，而服辛凉发表药则不宜捂被。凡服发汗药者，只宜取得通体微汗，不可令人大汗淋漓，以防发汗太多而虚脱(尤其老年人)。若发现服药后不出汗，可加服些热开水或热稀粥，以助药力。服发汗药后，不可即食酸味食物及冷饮。3、煎好的袋装药液应放冰箱中保存；服用前应该检查包装是否完整，如药袋出现胀鼓或有破洞，应更换一包；服用前可连袋放入大杯中，倒入热水，待药液温热后服用，或剪口倒出药液，用家用微波炉加热0.5~1分钟服用。4、若与西药联用，应与西药错开时间服用。5、小儿、孕妇或老年人应遵医嘱。更多相关中药问题，请添加杨药师微信，并备注“中药咨询”
感冒后食疗调理是快速康复方法之一，中医认为，感冒后期宜喝健脾开胃汤，如用党参、太子参、淮山、大枣、银耳、黑木耳等煲汤，可以帮感冒患者补充身体营养，使其快速康复。以下介绍三种使用上述食材煲的汤：一、西洋参麦冬鸡汤做法：鸡肉100克，西洋参切片10克，麦冬15克。先将西洋参切片，麦冬与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。功效：西洋参鸡汤有大补元气、提高机体免疫力，具有驱除病毒的功效，是秋冬季食疗养生的佳品。二、黑木耳枸杞乌鸡汤做法：鸡肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。先将黑木耳水发，生姜切片，枸杞与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。功效：中医认为黑木耳枸杞乌鸡汤有清肠解毒、补益脾胃的功效。三、银耳大枣汤做法：银耳15克，大枣10枚，枸杞30克，冰糖30克。先将银耳水发，大枣去核，枸杞过水洗净，冰塘加水同炖至黏稠状时即可服用。功效：中医认为银耳大枣汤可健脾润肺。
气候多变，很多人说胃口不好，睡眠不好，经常感冒，真是各种不舒服！小编看着这阴雨连绵不断，心里也很着急，找些预防疾病的方法与大家分享。天气时而雨时而阴就是不见太阳，这样的天气极易让人产生黏腻、烦躁、精神不振的状态，稍不注意还会染上各种疾病。根据相关数据统计，有地区约1/3的人群对气候变化非常敏感，正因为产生这种敏感不适，身体的反应也会随之更强。肠道敏感“抗议”潮湿的天气对于胃肠道不好的人群常常也是考验，觉得胃口不好，吃了不消化或者受潮的东西容易腹泻。对于胃肠道敏感人群推荐粥类易于消化，还能快速补充血糖和能量。我们可以准备一些自己喜欢的材料煲粥：莲子、百合、薏米、红豆等各种五谷杂粮，还可以添上蔬菜做成香喷喷的咸粥，味道也非常不错。保持愉快很重要，阴雨连绵的天气最是影响人们的心情，烦躁不安，容易发脾气，这时我们需要提醒自己保持愉快很重要。千万不要让自己的心情受潮“变质”。减少看电视上网的时间，出去跟朋友见个面，或者给父母通个电话关心关心他们，陪家人聊个天，给自己营造出各种舒适的氛围，听听音乐，洗个热水澡。上班族办公室里做做健康操......穿着要舒适这种潮湿的雨季，也是霉菌滋长的好时机，我们爱美的女性朋友要暂时将紧身的裤子和牛仔放一边，换上舒适宽松的裤子，将性感的勒臀内裤换下了，穿上纯棉内裤。因为从健康角度来考虑，穿着过紧或不透气的裤子会导致下半身血液循环不能畅通，恰逢雨季，透气不良的内裤和裤子包裹着，更有利于细菌的滋长，让健康受到影响。餐具、抹布定时要杀菌家里已经有了感冒的成员，餐具、抹布杀菌肯定要做好。将一天用过的餐具统统放进锅里煮沸5-10分钟，抹布分开消毒，避免互相传染。通常情况下，一周杀菌一次，预防措施少不了。
一年之计在于春，就是说春季是一年之中最好的季节，中医认为春季是一年中养生的最佳时节。春季养生要养肝，这主要出自于中医的天人合一理论，中医主张人体的五脏是和四季相对应的。春季阳气生发，而人体的肝脏也刚好具有生发的特点，所谓春季主肝，就是这个道理。很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉，这些症状正是肝脏问题的外在表现。在西医看来，肝是人体重要的消化代谢器官，它掌管糖分、脂肪、蛋白质的代谢。而中医则认为肝的功能主要包括两个方面：藏血和疏泄。当肝的疏泄功能被阻碍时，就会出现上述病症。老话说：春困秋乏。其实很可能就是由于肝气不疏，导致夜间睡眠质量下降，白天才常常感觉疲劳、爱打瞌睡。用中药养肝护肝可以达到很好的效果，但并不是所有的中药都有养肝护肝的功效，一定要了解中药的药理，才能对症下药。中医认为，肝为阴脏，“体阴而用阳”，养肝需适量选用温和补养之品，那么春季养肝的中药和方剂有哪些呢？1、灵芝现代药理研究发现灵芝里面含有灵芝多糖，这种物质是保护肝功能以及清除血毒的“大功臣”，有助提升人体免疫系统功能和人体的缺氧能力。另外，这些多糖成分还能够清除体内的自由基、抵抗辐射伤害、提升肝脏骨髓血液进行DNA、RNA蛋白的合成作用。注意事项：部分人服用灵芝后，会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象，中医上称为暝眩反应，是排出毒素的正常反应，无特别情况可继续正常服用。2、五味子现代药理研究表明，五味子能促进肝脏的解毒、保护肝脏免受毒害，并能使因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织再生。五味子敛肺滋肾，可与红枣、黄芪等一同入粥，对养肝相当有益。注意事项：外有表邪，内有实热，或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。3、红枣中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。由于红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。注意事项：湿热内盛、痰湿偏盛、舌苔厚腻者忌食，糖尿病患者不宜多食。4、枸杞子现代药理研究表明，枸杞子含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫作用，因而作为中医治疗肝病的常用药。每天仅吃几粒枸杞子，对一般人来说具有一定的保健作用。但对肝病患者来说，这样的药量太轻，不足以发挥疗效。所以建议肝病患者每日服15～30克，长期服用才能充分发挥作用。注意事项：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。5、百合现代药理研究发现百合里的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。百合鲜品富含黏液质及维生素，特别有益于皮肤细胞的新陈代谢，实为养颜美容之佳品。注意事项：百合性寒，风寒咳嗽及中寒便溏者忌服。6、黄芪黄芪的功效有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌，也有补气养血的功效，中医认为肝藏血，所以用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力，能够有效降低肝脏细胞坏死的速度，同时有效使肝细胞再生。注意事项：肾病属阴虚，湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用，应禁用。7、菊花菊花味辛甘苦，性微寒，归肺、肝经，有疏散风热、清热解毒、平肝明目之功效。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疔毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。枸杞菊花茶能养肝护眼；对于黑眼圈的人，早起时用化妆棉蘸菊花茶汁轻敷眼睛周围，可消除黑眼圈。注意事项：脾胃偏寒者应少食用。8、决明子性味：性寒，味甘、苦、微咸。功效与适用：清肝明目，润肠通便。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结。注意事项：气虚便溏者不宜用。养肝组方1.补气舒肝茶材料：西洋参5克、玫瑰花5克、枸杞子5克、红枣5克。做法：以1000毫升水煎至一半，再加入少许冰糖，即可饮用。功效：补气养肝。2.参菊茶材料：人参10克、菊花10克、麦冬10克。做法：将上述材料打成粗末，以500~1000毫升的滚水冲沏即可饮用。功效：养肝、抗疲劳、补元气。3.枸杞黄精茶材料：枸杞子、黄精各10克。做法：将枸杞子和黄精加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。功效：补气养肝。4、黄芪沙参茶材料：黄芪、北沙参、麦冬各10克。做法：将黄芪、沙参、麦冬放进棉布袋，再加入1000毫升的水煮滚，用小火焖煮10分钟后饮用。功效：补气滋阴。5.沙参麦冬饮材料：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车3克、桂圆肉6克。服用：每日一副，用水煎熬后分4次口服，两个月1疗程。功效：活血养阴、补肾益肝。6.山楂薏米饮材料：生山楂9克、薏米10克、鸡内金10克、茯苓10克。做法：薏米冲洗干净后浸泡2小时。与山楂加十倍水大火熬开后转小火熬1个半小时加冰糖，继续熬半小时即可。关火后取水饮用即可。服用：每日一副，用水煎熬后分4次口服，两个月1疗程。功效：舒肝理气、健脾养胃。7.疏肝解毒茶材料：虎杖根500克、五味子250克、蜂蜜1000克。做法：将虎杖、五味子洗净煎沸后，改用小火煎半小时，取汁150毫升，再加水煎取汁150毫升，将头、二煎汁及蜂蜜一起倒入大砂锅内，小火煎沸5分钟即可。服用：每日3次，每次5~10毫升；饭后开水冲服，两个月1疗程。功效：扶正扶邪、柔肝解毒、扶淤止痛、利湿。8.养血护肝茶材料：决明子、红枣、枸杞子各10克。做法：将以上材料加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。功效：益气活血、排毒养肝。
中医讲养生2月10日正式开播每周日18:45台州三套准时播出《无限台州》手机客户端同步播出这是一档由台州市中医院和椒江广电中心联合推出的中医文化讲堂，每期我们会邀请市中医院专家做客现场，用通俗易懂的语言向广大听众讲解中医药的基本常识、中医养生保健，时病诊治，常见病的中西医结合治疗护理以及中医药在防病治病方面的优势。本期主题：关注小儿生长发育（上）宋春献，主任医师，市中医院引进人才，诊疗特长：多年来积极学习国内外儿科新技术、新理论、新进展，刻苦钻研业务，工作中积累了丰富的临床经验，擅长小儿急重症的抢救；新生儿疾病的诊治；中西医结合治疗各种儿科常见病、多发病及许多疑难杂症。尤其是对儿童矮小与性早熟的诊治及许多难治性支气管炎、肺炎、哮喘、婴幼儿腹泻、新生儿黄疸、婴儿湿疹、肾炎、癫痫及小儿厌食症等方面有许多独到之处。专家门诊：周一、三、日上午（3~5月新增每周六全天儿科普通门诊）电话预约：0576-88825601微信预约：老用户在本公众号直接预约
近年来人们对养生药膳较为推崇，一年之计在于春，人们若明白食养之道，平时在就餐和家庭饮食中多加留心，再加上适当的运动，日积月累，必能达到强身健体之功效。四季五补均有讲究春回大地，万物复苏。“人与大地相应”，按照祖国医学的理论，此时人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。著名明代大医学家张景岳说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。在人们的饮食追求滋补养生的今天，与四时相对应的食养之道，也备受关注。那么春补吃什么？如何结合自身条件、健康状况，合理、科学地吃出营养，中华养生菜的责任创始人，国际养生调理师、中日药膳研讨会金奖得主尚启成先生说，按照中医理论，分春、夏、长夏、秋、冬四个季节、五个补法。如：春天万物复苏，适合“升补”；夏天在天为热，适合“清补”；秋天，在天为燥（长夏则湿重），适合“平补”；冬天在天为寒，适合“滋补”。除了四季五补，还要因人为膳，即针对不同年龄、不同健康状况的人，可分别选择适合自身的菜肴进行调理和滋补。在选料方面，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合复之，以补精益气，讲究性味相投。春补的佳肴良药具体到春天的饮食，首先要遵守《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则，也就是说，在饮食方面，宜适当多吃些能温补阳气的食物。李时珍《本草纲目》引《风土记》里主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”，除了蓼、蒿等野菜现已较少食用外，葱、蒜、韭可谓是养阳的佳蔬良药。其次，唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”，意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，而要多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。因此春季饮食调养宜多食甜，少食酸。再有就是春天饮食调养要多吃些菜。尚先生还提出，升补属温补，应多选择一些滋阴清热的产品，如山野鸡、山野菜、食用菌、山药、白果、鹿肉等。他举中华养生菜中的几道：麻仁鹿肉串，主料是鹿通脊、五味子、枸杞子、菟丝子等。其滋补作用为壮阳添精，滋肾益力；玄驹大虾，主料为鲜大虾、玄驹（食用蚂蚁）等。有祛风湿，强筋骨，抗乙肝之效；童子甲鱼盅，小甲鱼、灵芝、洋参、枸杞等为主料，能滋阴清热，养元补肝肾。中国历来医食同源、药食同源。不少菜肴都以中药提升其营养或食疗的价值。比如人们熟悉的中国第一例专利菜肴——金三元的扒猪脸，据说就是经历喷烤、洗泡、酱制等12道工序，配上中草药熬制5、6个小时，于是美食之外就还具有健脑、美容、抗癌的功效。但是不是养生菜就等于药膳呢？尚启成认为，养生菜不同于药膳，它是以传统的中医学、中药学、烹饪学、药膳学和现代营养学为基础，结合传统药膳、宫廷御膳补益良方和烹饪技法发展而成。它所选中药皆性味平和，适应人群更广泛，更大众化。
唐代大诗人杜甫对黄精十分推崇，挥毫泼墨写下了“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”的诗句。从诗句中就可以看出黄精的抗衰延寿、美容养颜的保健功效。《神仙芝草经》中有这样记载，“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛、骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”黄精甘美易食，凶年可与老少代粮，谓之余粮、救穷、救荒草。在古代养生学家眼中，黄精又是延年益寿的药物，有“久服成仙”之说，所以有“仙人余粮”别名。黄精是一味很温和的药，不燥烈不滋腻，对肺阴虚、肾阴虚、脾胃虚弱均有很好的效果。所以说黄精实乃养生圣品，男女老少均宜使用。名字的由来相传，有位名叫黄精的姑娘，长得那是一个水灵，可惜出身贫寒，屈身在富贵人家做了丫鬟。有一日，财主想霸占美丽的黄姑娘，她不愿意嫁一个自己不喜欢的人，只能出逃以躲避财主的苦苦相逼。追逐间，姑娘人到悬崖，已经是走投无路，无奈之下只能奋身跃下。苍天见怜，姑娘的衣服挂在了一棵树丫上，落在了半山腰，总算保住了性命。但，抬头是望不尽的悬崖，低头又是万丈深渊，没水又没食物，她的肚子好饿。于是，她靠着吃野草充饥，巧合之下，她拔下一棵约手指粗的草根，放在嘴里一嚼，发现其甘甜可口，不单能裹腹而且美味异常。就这样，天当被，地当床，草根饱肚皮的过了大半年，她竟然发现自己身轻如燕，手爪儿有劲，轻轻松松抓着藤蔓就爬上了山崖。再之后，姑娘被一位采药老人收做养女，把自己的遭遇以及自己服用草根的事情一五一十的告诉了养父。他们一起采回这种草根，悉心培育，不单自己服用，还发放给贫苦人家的长者服用。服用过的人，都有和姑娘一样的感受，身子暖和又舒服而且神采奕奕。为了纪念给他们带来温暖与健康的人，大家管这种草根叫做“黄精”。黄精百科《雷公炮炙论》【来源】为百合科植物黄精、滇黄精或多花黄精的根茎。主产于河北、内蒙古、陕西、云南、贵州等地。通常在春秋两季采挖，蒸后晒干。【异名】黄鸡菜、鸡头参、山姜。【性味】性平，味甘。【归经】归脾、肺、肾经。【功能与主治】健脾益肾，补气养阴，润肺。主治阴虚肺燥、干咳少痰、肺肾阴虚、体倦乏力、须发早白、胃阴不足、劳嗽久咳、脾胃气虚、食欲不振、乏力、精亏、内热消渴等。【成分】含黏液质、淀粉、糖分、多种氨基酸和多种蒽醌类化合物等。【适用人群】本品具有抗菌、抗真菌、降血压、降血糖作用，并能提高机体免疫功能，具有抗衰老作用。临床上还用于治疗慢性胃炎、冠心病、糖尿病、高脂血症、肺结核等疾病。【注意事项】中寒泄泻、痰湿痞满气滞者忌服；腹部胀满、体质虚寒腹泻者忌服；食黄精忌食酸冷食物。【用法用量】煎服，一次常用量9~15克。在药膳、保健食品制作时，可选用炒、煮、蒸、烧、炖等烹制方法。药膳方1、黄精炖肉材料:黄精15克，瘦猪肉200克，葱、姜、料酒、食盐适量。做法:先将黄精、瘦猪肉洗净，切成小块，放入砂锅内。加水及葱、姜、料酒、食盐，炖熟，吃肉喝汤。功效:本膳具有养脾阴、益心肺的功效，适宜于阴虚体质的调养，以及心脾阴血不足所致的食欲不振、心悸失眠等。2、黄精桑椹粥材料:大米80克，黄精、干桑椹各15克，陈皮3克，葱花适量。做法:黄精、干桑椹、陈皮、大米分别洗净，锅置火上加水放入大米，大火煮至米粒开花，放入黄精、干桑椹、陈皮。用小火熬至粥香，撒上葱花即可食用。功效:本膳具有益气养阴、保肝益肾的功效。3、苁蓉黄精骶骨汤材料:肉苁蓉、黄精各10克，猪尾骶骨1副，胡萝卜1根，盐１小匙。做法:猪尾骶骨洗净，肉苁蓉、黄精洗净，将肉苁蓉、黄精、猪尾骶骨、胡萝卜一起放入锅中，加入适量的水，以大火煮沸，再转用小火续煮约30分钟，加盐调味即可。功效:本膳能滋补肾阴，扶助正气，对肾病患者病情恢复有一定的作用。4、黄精蒸鸡材料:黄精10克，党参10克，鸡1只，葱、姜、食盐、川椒、味精适量。做法:将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，剁成1寸见方的块。放入沸水锅烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内，再加入葱、姜、食盐、川椒、味精、黄精、党参，盖好汽锅盖，蒸3小时即成。功效:益气补虚，适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。5、黄精粥材料:黄精15克，粳米100克，白糖适量。做法:先将黄精洗净，加适量水煎煮20分钟，去药渣，再入粳米一起煮，粥熟后加白糖食用。功效:对脾胃虚弱、干咳无痰、咳血等有滋补作用。更多相关中药问题，请添加杨药师微信，并备注“中药咨询”
中医讲养生2月10日正式开播每周日18:45台州三套准时播出《无限台州》手机客户端同步播出这是一档由台州市中医院和椒江广电中心联合推出的中医文化讲堂，每期我们会邀请市中医院专家做客现场，用通俗易懂的语言向广大听众讲解中医药的基本常识、中医养生保健，时病诊治，常见病的中西医结合治疗护理以及中医药在防病治病方面的优势。本期主题：冬季养生话膏方陈筱琪，椒江区首届名中医。主任中医师，在职硕士，浙江中医药大学兼职教授。浙江省中医药学会儿科分会委员，台州市中医药学会儿科专业委员会主委。台州市中医扶持重点学科（儿科）学科带头人。1984年毕业于浙江中医药大学。曾在上海中医药大学附属曙光医院进修1年，擅长于用中西医结合的方法治疗小儿哮喘、咳嗽、时行病、紫癜、性早熟、脾胃病及各种儿科疑难杂症。专家门诊：周一、四、日上午景福华堂：周二、三上午、周日下午电话预约：0576-88825601微信预约：老用户在本公众号直接预约
腺样体肥大【定义】腺样体肥大是指腺样体因炎症的反复刺激发生病理性增生。腺样体又称咽扁桃体，位于鼻咽顶后壁中线处，为咽淋巴内环的组成部分。小儿一般在6-8岁时腺样体开始萎缩，约到10岁后退化，成年则消失。【诊断】1、临床症状（1）局部症状鼻部症状：鼻阻塞为主要症状，可有张口呼吸、闭塞性鼻音等。咽、喉及下呼吸道症状：因肥大的腺样体阻碍鼻呼吸，患儿常张口呼吸，睡眠不安，鼾声明显。由于分泌物的刺激，致咽部不适，声音改变，阵咳，或呈支气管炎样改变。耳部症状：咽鼓管咽口受压而阻塞，可并发分泌性中耳炎、化脓性中耳炎，出现听力减退、耳鸣、耳闷、耳流脓、鼓室积液征等。腺样体面容：由于长期张口呼吸，影响颌面及颅骨发育不良，致上颅骨狭长，颚骨高拱变窄，牙列不齐，咬合不良，上下唇不闭合呈半张口状，表情淡漠，面容呆板，即所谓“腺样体面容”。（2）全身症状可有厌食，呕吐，消化不良，发育差，鸡胸，或出现贫血，消瘦，低热，反应迟钝，注意力不集中，头痛，夜惊，磨牙，遗尿等症。2、体征咽部黏膜充血，咽后壁可附有脓性分泌物。鼻咽顶及后壁有明显增生肥厚的分叶状淋巴组织，形如半个剥了皮的橘子。鼻咽部指诊，可扪及柔软块状物。前鼻镜检查时，少数患儿也可通过后鼻孔窥及肿大的腺样体下垂，与软腭背面相接触，或其间仅有少许空隙。3、实验室及其他检查视频或纤维鼻咽镜检查：可直接窥视腺样体的表面形态、体积及其对周围结构的影响。影像学检查：X线鼻咽侧位片及鼻咽CT检查，可显示腺样体的形状及大小。【辨证分型】（1）气虚痰凝证鼻塞，流涕，张口呼吸。咳嗽，易感冒，注意力不易集中，鼾眠，夜惊，磨牙，消瘦，纳差，便溏。鼻咽部见腺样体肥大。舌苔薄白或腻。（2）气血瘀阻证鼻塞，流涕，张口呼吸，讲话鼻音重，耳鸣，耳堵塞感，精神萎靡，注意力不集中，智力迟钝，鼾眠，遗尿。检查见腺样体过度肥大，或呈“腺样体面容”。舌质暗淡，有瘀点，苔薄白。【治疗方案】（一）手术治疗腺样体过度肥大并引起睡眠呼吸暂停者，手术治疗是解决本病的有效方法，应行“腺样体切除术”。（二）辨证论治(1)气虚痰凝证：益气健脾，化痰散结——六君子汤合消瘰丸加减：人参10g、白术8g、茯苓10g、陈皮10g甘草5g、半夏5g、玄参8g、浙贝母6g、煅牡蛎8g、鱼腥草8g、黄芩8g。(2)气血瘀阻证：活血化瘀，散结开窍——会厌逐瘀汤加减：桃仁10g、红花10g、甘草5g、桔梗6g、生地8g、当归8g、玄参8g柴胡6g、枳壳5g、赤芍8g、夏枯草6g、白芷6g。（三）局部治疗可适当选用糖皮质激素类鼻喷剂喷鼻或中药滴鼻液滴鼻，以减轻鼻塞症状，并积极治疗病因性疾病，严重时，可短期内使用麻黄素滴鼻液滴鼻以快速减轻鼻塞。
