气候多变 ，很多人说胃口不好，睡眠不好，经常感冒，真是各种不舒服！ 小编看着这阴雨连绵不断，心里也很着急，找些预防疾病的方法与大家分享。           

天气时而雨时而阴就是不见太阳，这样的天气极易让人产生黏腻、烦躁、精神不振的状态 ，稍不注意还会染上各种疾病。根据相关数据统计，有地区约1/3的人群对气候变化非常敏感，正因为产生这种敏感不适，身体的反应也会随之更强。

 肠道敏感“抗议” 潮湿的天气对于胃肠道不好的人群常常也是考验，觉得胃口不好，吃了不消化或者受潮的东西容易腹泻。对于胃肠道敏感人群推荐粥类易于消化，还能快速补充血糖和能量。我们可以准备一些自己喜欢的材料煲粥：莲子、百合、薏米、红豆等各种五谷杂粮，还可以添上蔬菜做成香喷喷的咸粥，味道也非常不错。

保持愉快很重要，阴雨连绵的天气最是影响人们的心情，烦躁不安，容易发脾气，这时我们需要提醒自己保持愉快很重要。千万不要让自己的心情受潮“变质”。减少看电视上网的时间，出去跟朋友见个面，或者给父母通个电话关心关心他们，陪家人聊个天，给自己营造出各种舒适的氛围，听听音乐，洗个热水澡。上班族办公室里做做健康操......  

 穿着要舒适 这种潮湿的雨季，也是霉菌滋长的好时机，我们爱美的女性朋友要暂时将紧身的裤子和牛仔放一边，换上舒适宽松的裤子，将性感的勒臀内裤换下了，穿上纯棉内裤。因为从健康角度来考虑，穿着过紧或不透气的裤子会导致下半身血液循环不能畅通，恰逢雨季，透气不良的内裤和裤子包裹着，更有利于细菌的滋长，让健康受到影响。 餐具、抹布定时要杀菌家里已经有了感冒的成员，餐具、抹布杀菌肯定要做好。将一天用过的餐具统统放进锅里煮沸5-10分钟，抹布分开消毒，避免互相传染。通常情况下，一周杀菌一次，预防措施少不了。