近期，又遇流感高发，严重影响人们的身心健康。患上流感后，中医药的饮食调护是康复的重要环节之一。那么，饮食调护具体该怎么做呢？

②因人制宜：根据患者的体质和症状，选择适合的食物。如热性体质的患者应避免过多食用热性食物，而寒性体质的患者则应避免寒凉食物。

③因时制宜：根据季节变化调整饮食。冬季可多吃温热食物，如羊肉、大枣等；春季则宜吃清淡食物，如春笋、荠菜等。

④饮食卫生：选择新鲜、干净的食物，避免进食过期、变质的食物。

1、热性体质：表现为乏力、咽干、口干、咳嗽、痰白粘或稍偏黄、舌质红。

食疗方：

①薄荷3克、西洋参10克、大枣（去核）3颗，沸水250毫升浸泡5-10分钟趁热饮；

②桑叶6克、菊花6克、薄荷3克、淡竹叶15克，加适量水煮沸，代茶频服。

2、寒性体质：表现为乏力、畏寒畏风、咽痒明显、咯痰清稀、舌质淡。

食疗方：

①生姜3片、红糖15克，沸水浸泡5～10分钟趁热饮用；②紫苏叶5克、党参10克、橘红5克，沸水浸泡5～10分钟趁热饮用。

3、湿性体质：表现为疲倦乏力、胃脘胀闷、纳差、大便稀或恶心欲呕、舌苔厚腻。

食疗方：

①香薷5克、白茅根5克、紫苏叶3克，沸水浸泡代茶饮；

②苍术15克、薏苡仁30克、生姜15克、瘦猪肉50克、大米50克，煮粥食用。

4、燥性体质：表现为咽喉干痒、咳嗽无痰或极少痰、心烦易怒、皮肤干燥等。

食疗方：

①冰糖炖雪梨。将梨切块，放入清水、冰糖一起煮，大火煮开后再小火熬制5～10分钟即可；

②五汁饮。将梨、荸荠、鲜莲藕、鲜芦根、鲜麦冬榨汁为饮。

5、虚性体质：表现为体力不足、容易疲劳等。

食疗方：

①泥鳅参芪汤。将泥鳅、党参、黄芪、山药、生姜、红枣炖汤食用；

②山药茯苓粥。将新鲜山药、茯苓、大米煮粥食用。

1、选择容易消化的流质饮食：如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。当体温恢复正常后，可逐渐转变为半流质饮食，如面片汤、菜泥粥等。

2、饮食应以清淡、少油腻为主：提供白米粥、小米粥等清淡饮食，同时搭配小菜以增加食欲。

3、确保充足的水分供给：多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁等，以促进胃液分泌并增强食欲。

4、多吃富含维生素C、维生素E的食物：如番茄、苹果、葡萄等，有助于增强免疫力并促进身体恢复。

流感后的中医饮食调护，应根据患者的体质和症状进行个体化调整。遵循平衡饮食、因人制宜、因时制宜和饮食卫生为原则，可有效促进患者早日康复。