睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，确定每年3月21日为“世界睡眠日”，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
随着生活节奏的加快、生存压力的增加，越来越多的患者日复一日遭受着睡眠障碍的困扰，部分睡眠障碍患者常常合并抑郁、焦虑及其它更加严重的并发症，严重地影响了人们的身心健康、工作效率、人际关系等。
今年“世界睡眠日”的主题是：“良好睡眠，健康同行。”3月21日上午，我院神经内科睡眠医学中心在门诊大厅举行了“世界睡眠日”义诊咨询讲座活动。在健康科普视频讲座中，为大家讲解了失眠的常见原因、危害、防治方法；在义诊活动中，对前来咨询市民提出的问题进行耐心细致的解答，并提出建议；在活动中，还为患者提供中医适宜技术耳穴压豆治疗服务，深受欢迎。
什么是失眠障碍？
（1）难以入睡，就寝后半个小时不能入睡；
（2）易于惊醒，每次觉醒时间超过半小时；
（3）睡眠持续时间短于正常，即醒得过早。
有上述一种表现且起床后有困乏、头脑不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠障碍。
失眠障碍的危害性？
失眠危害显而易见，因为入睡困难、早醒、易醒、多梦、噩梦，甚至梦中惊醒，可导致患者出现心慌、头晕、白天困倦、乏力等症状。同时，因为缺乏睡眠，睡眠质量也会下降。
睡眠质量下降后，由于机体、器官、组织细胞得不到充分休息，导致各种机能下降，容易出现精神萎靡、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中等症状。除此之外，长期失眠还会导致机体增加感染机会，造成组织进一步损害，会加重对其他症状不适感。
失眠障碍的治疗
台州市中医院神经内科于2019年成立睡眠医学中心，该中心由睡眠专病病床、睡眠障碍专科门诊、睡眠功能检查室及睡眠障碍治疗室四部分组成，建有四个标准化睡眠监测室，引进澳大利亚康迪、德国somno、菲诗奥等标准溜导脑电睡眠监测仪。自睡眠医学中心成立以来，团队与省立同德医院深入合作，打造台州市中医院中医医联体睡眠医学联盟，成员覆盖台州市范围内20多家医疗单位。
作为中医医联体睡眠医学联盟牵头单位，我院神经内科充分发挥中医优势，开展特色专科失眠门诊，通过结合中药特色内治、中草药香囊外熏、经颅磁刺激仪治疗改善睡眠、纠正睡眠习惯等，旨在标本兼治，更好地改善众多失眠患者的睡眠质量。
良好睡眠，健康之源！