蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。

白露是二十四节气中的第十五个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。白露是热与凉分水岭，"白露"代表暑热的结束，有"白露秋分夜，一夜凉一夜"一说。

白露节气，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒，各种鸟类开始贮存过冬的食物。

白露节气已是真正的凉爽季节的开始，"春捂秋冻"是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合"秋冻"。

平时要经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜。不要到空气污染严重的地方去，有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。