40天超长版待机的三伏天正在火热之中，太阳太毒、热量太足，高温热浪汹涌而至，炎热此起彼伏。盛夏难捱，大家的心头热究竟要如何消除？来吧，中医师给你支支招，一起用用中医药，让酷暑不再难熬。

 

一、祛暑防病颗粒剂

1、清暑热――解暑清热颗粒剂

材料：藿香、佩兰、桑叶、连翘、白茅根、薄荷、甘草等

功效：疏散风热、清解暑邪，适用于中暑轻症者。

养生原则：清暑热。炎热环境下，很容易出现中暑情况，轻则头晕头痛，严重者会晕厥、休克，甚至危及生命，所以避暑防热很重要。尽量减少高热期间户外的暴晒或作业时间，并备好防晒用品。要注意休息，保持心情愉悦，戒躁息怒，避免“情绪中暑”。夏夜短暂，中医讲究睡子午觉，午时最热，当休息小憩以缓夏热、定心气、安心神。可自己DIY泡煮些清暑茶饮，如菊花茶、薄荷茶、酸梅汤、绿豆汤、冰糖银耳粥等解暑止渴（建议根据自身体质饮用，切莫贪杯）。

开方途径：台州市中医院—治未病科门诊

 

2、养津气――益气清暑颗粒剂

材料：太子参、茯苓、麦冬、六神曲、厚朴花、佩兰、扁豆花等

功效：清宣化湿、益气养阴。适用于暑热气阴两伤，因伤暑汗多而乏力疲倦的朋友。

养生原则：养津气。中医认为，气、血、津液都是维持人体生命活动的基本物质，因高热酷暑会让人出汗过多，导致体内的阴津不足，人体的气也会随着汗液的流失而耗伤，表现出口干、乏力、注意力降低等情况。所以暑季大家要定时喝水，及时补充因出汗而流失的水分。日常锻炼方式可选择早晚慢跑、游泳等体育活动，避免汗出过多，不要口渴后豪饮、或运动后即饮冰镇饮料以免损伤机体。做到及时更换衣物，不要贪洗冷水澡。

开方途径：台州市中医院—治未病科门诊

 

3、护脾胃――健脾祛湿颗粒剂

材料：炒苍术、厚朴、薏苡仁、石菖蒲、佩兰、黄芩、荷叶、炒枳壳等

功效：健运脾胃，化湿辟浊。适用于暑季湿滞脾胃者，助大家健脾化湿，恢复脾胃功能。

养生原则：护脾胃。民间谚语有 “冬吃萝卜夏吃姜”之说，姜本属辛温调味之品，夏季服用，岂不更助热？非也！夏季人体阳气胜于外而虚于内，加之民众暑天贪凉喜冷，多食寒凉冷腻，易于导致寒邪内伤脾阳，且暑多夹湿，壅遏脾胃，传化失司，而出现胃痛、恶心、腹痛、腹泻等症状，姜可温中暖胃、散寒止呕而护脾胃功能。所以，在此呼吁大家，暑季多吃清淡易于消化食物，少吃油腻厚味，亦莫贪凉，空调温度不要太低。若出现消化不良，脘腹痞闷，大便黏腻等脾虚湿阻之表现，可以取薏苡仁、茯苓、芡实、赤小豆适量煮粥喝以健脾化湿。

开方途径：台州市中医院—治未病科门诊

 

二、祛暑清热茶饮

材料：藿香、白茅根、乌梅、陈皮

功效：清热利湿、生津和胃

温馨提示：治未病科（景福华堂）候诊室在盛夏酷暑季给朋友们免费提供，为您的炎炎夏日送些清凉，欢迎大家来品尝。

 

三、春夏养阳，冬病夏治

中医认为人与自然是一个有机的整体，此即是“天人合一”观，夏季是外界阳气最盛之时，人体内的寒邪、痰湿最容易被驱除出来，此时采用药物、贴敷等方法，可以最大限度打开体内阳气和自然界阳气的闸门，激发和恢复人体正常的阳气，提高机体的抵抗力，做到冬病夏治。

春夏养阳、冬病夏治是治病调理之法，可以达到疏通经络、补虚助阳、温里祛寒、增强体质等功效，从而防治一系列由阳虚寒盛所导致的疾病，如反复感冒、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、鼻炎等呼吸系统疾病；关节疼痛麻木、关节炎、腰腿痛、颈椎病等疾病；脾胃虚寒性的慢性胃炎、肠炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病；痛经、产后头痛、经行泄泻等虚寒证的妇产科疾病；小儿鼻炎、脾胃虚弱、遗尿、慢性咳嗽等儿童疾病；以及四肢寒凉怕冷、免疫力低下的阳虚体质者。

台州市中医院治未病科（景福华堂）冬病夏治正在开展中，可以在三伏天里应用火龙灸、督脉灸、穴位贴敷以及内服中药、四季膏方等方法帮助强壮真元、激发阳气、引邪外出而达治疗疾病、强壮机体的目的。可到台州市中医院治未病科 （景福华堂）或拨打电话0576-88819832预约咨询。

作者：治未病科/陈永青