9月20日是第34个全国爱牙日，主题是：“口腔健康 全身健康”，副主题是：“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。台州市中医院健康教育讲师团应邀前往台州海洋世界，开展爱牙日主题宣传及义诊活动。

口腔科医师郑迪升、江峰、杨鑫汝为海洋世界的游客（小朋友和家长们）提供义诊服务，免费进行口腔检查，口腔健康指导。预防保健科工作人员提供健康教育相关咨询活动，发放各种健康科普宣传资料。

重点关注青少年口腔健康，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。通过爱牙日活动，加大口腔防治知识宣传教育，增强口腔健康观念和口腔保健意识，建立口腔保健行为，让孩子们学习自我保护牙齿的方法，减少孩子蛀牙的发生率。

预防保健

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，易引发龋齿或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。建议晩上睡前清洁口腔后不再进食。

每天早晩刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，晩上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。

适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。