大暑，二十四节气之一。在每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°。这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

大暑时节，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨，天气开始向立秋过渡 。

今年的7月23日，是夏季的最后一个节气——大暑。大暑是一年里最热的时节，正值中伏前后。俗话说“稻在田里热了笑，人在屋里热了跳”，说明大暑高温，对农作物十分有利，但不利于人体健康。

    话说“春困秋乏夏打盹”，“夏打盹”说的是盛夏人们嗜睡成瘾、食欲下降的状态。这主要是天气炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入，要想除去暑湿，重点在于健脾。

 中医历来有“冬病夏治”的说法。大暑节气是全年温度最高的时候，对于—些冬季常发作的慢性病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、反复感冒、风湿痹痛、慢性腹泻等阳虚症，此时如果在中医师的指导下进行调养和治疗，可以起到事半功倍的效果。

大暑节气养生要点：

请勿贪凉，养护阳气；

饮食调理，清暑健脾；

冬病夏治，起居有常。