【健康科普】少看电视就够了？记住眼科医生的建议！ 发布时间：2022-02-25 13:49:08本文来源： 阅读量： 540255 预防近视是屈光不正的一种。眼在不用调节时，平行光线进入眼后，经过屈折，成像在视网膜之前，称为近视眼。近年来，我国近视发生率呈明显上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。近视是一种可控可矫正的疾病，“戴眼镜会加重近视”是一种误区，不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，发生前做好预防，发生后科学治疗。近视眼的预防01工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸”的（阅读距离33cm；身体距桌8cm；手距笔尖3.33cm）护眼原则，保持良好坐姿，且一种坐姿不宜时间太长，否则易产生疲劳。02改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作。03应减少一次看近的时间，最好不要超过50分钟，稍微休息几分钟再继续近距离阅读或工作。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。04培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。05中小学生要多参加课外活动，培养正确做眼保健操的习惯，定期查视力。06保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。07控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。近视一旦发生，除部分手术方式可治愈，其他矫正视力的方式都是需要终身进行的，但是一般来说其并不影响正常生活工作。重度近视与病理性近视可能引发视网膜病变、眼底损害等，需要特别注意，一旦发生不适须立刻就医。眼科医生简介主治中医师金笑笑台州市中医院眼科主治中医师，浙江省中医眼科学会青年委员，硕士研究生，毕业于浙江中医药大学。门诊时间：周一、周六全天
