【文末有福利】减肥难,难于上青天—中医药来帮忙
减肥那些事儿
人们为了减肥,可谓是想尽办法,使尽手段,哈哈哈。
泡桑拿减肥,电疗按摩器减肥,服用泻药、利尿剂减肥,催吐减肥,节食减肥,塑型紧身衣减肥,做局部运动减肥,抽脂减肥…

肥 胖 是人体内含有多余脂肪的一种表现,是脂肪过剩造成体重增加的一种慢性代谢性疾病。肥胖作为病症,我国古代医学专家早就有专著,如中医名著《黄帝内经》中就有不少关于肥胖病的记载。一般情况下,中医认为人体脂肪的吸收、利用、排泄是相对平衡的。但是当人体摄入过多的肥甘厚味之物,造成体内脂膏积聚过多,化为痰湿脂浊,阻滞于经脉,充斥于肌肤腠理及脏腑三焦,就会引发肥胖。

中医认为,肥胖是由于先天禀赋(多为痰湿质)、过食肥甘厚味和七情内伤等,造成脾失健运、气血津液运行不畅所致的气虚、血瘀、痰湿内停而引起的膏梁之疾。
中医药减肥适用人群——体型偏胖,有减肥意愿者。
维持时间:中医减肥的效果维持时间根据采用的方式不同而有所差异。
影响因素:减肥效果及具体维持时间还受个人体质、中医辨证论治、使用的具体药物、操作水平、具体疗程等因素影响。
中医减肥一旦成功,不但鲜有不良反应,而且对顽固性肥胖也有着缓解之道。

中医的肥胖分类
中医将肥胖分为:胃热滞脾型、脾虚湿阻型、痰浊中阻型、脾肾阳虚型、胃腑实热型、阴虚内热型、肝郁气滞型、气滞血瘀型。
中药减肥
中药减肥是通过内服中药的方式,从调整脏腑的功能着手,在医师的帮助下,辨证论治,以达到减肥的效果。
拔罐减肥

拔罐减肥是借助热力或其它方法,排除罐中空气,形成负压,使其吸着于身体某一部位或腧穴,造成局部充血,使毛细血管扩张,刺激经络上的减肥腧穴,最终达到减肥的目的。
刮痧减肥

刮痧减肥是指使用专用的刮痧器具,对机体的某些部位或穴位经络进行刺激,达到调整全身的气机,促进皮脂分泌,加速新陈代谢,减少脂肪堆积的效果。同时,还能反射性地对自主神经产生影响,从而促进胃肠的蠕动,达到减肥的目的。
穴位埋线减肥

穴位埋线减肥是根据患者的个体差异、不同的症状,不同的肥胖发生机制,进行合理有效的辨证取穴,在相应的穴位埋入蛋白质线或PGLA线(以线代针),来达到“健脾益气、化痰除湿、疏通经络、调和阴阳气血”的作用,从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。并且通过调整患者体质从而达到减肥的目的。
怎么养成易瘦体质?
生活规律
保持良好的生活习惯,注意劳逸结合,避免能量储备。根据年龄不同合理安排自己的睡眠时间,既要满足生理需要,又不能睡得太多。若睡眠时间过多,能量消耗过少,也会导致肥胖。
保持心情舒畅
良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖起到一定的作用。反之,沉默寡言,情绪抑郁,会使生理功能发生紊乱,代谢减慢,加上运动量少,就易造成脂肪堆积。
饮食平衡合理
采用合理的饮食方法,做到每日三餐定时定量,科学安排每日饮食,如饮食少油腻,少甜,适量蔬菜和水果,少食肥甘厚味、多吃素食、不吃零食。
加强运动锻炼
经常参加快走、慢跑、爬山、打球、游泳等活动,使摄入与消耗保持平衡,既能增强体质,使形体健美,又能预防肥胖的发生。