采用正确方法储存和烹饪食品。

购买冷链食品回家后，不是当天食用的食物，尽量采用独立封闭包装按食品标签标识所要求的储存温度放入冰箱保存，避免在室温下随意堆放而导致腐败变质。蔬菜、水果类食品与生肉、海鲜等要分开保存。

烹饪前，食品原料要充分洗净，切配、盛放食品的刀板和餐具要生熟分开，防止形成交叉污染。食物需充分煮熟后再食用，做好的食品应尽快食用，常温下放置时间不超过2小时。不能吃完的食物要及时冷藏或者冷冻存放，剩饭剩菜吃前要充分加热。

有宝宝的家庭注意了，宝宝的脾胃通常都比较娇嫩，如果过年期间不多加防范，很有可能导致肠胃不适。春节期间，宝宝的饮食该注意哪些方面呢？

春节临近，家家户户都会准备丰盛的年夜饭，家里还会采购和储存不少零食，好吃的东西多得很，但食品过于丰富会让肠胃增加负担。如果不提醒和控制的话，孩子嘴馋很容易吃太多，从而导致肠胃不适，或者是积食。所以，即便是遇到孩子很喜欢的食物，也一定要控制摄入的量，不要让他们一下子吃得太多。

过年期间不要为了增加节日气氛而让孩子喝太多饮料，那些含有二氧化碳的可乐、雪碧等，很容易导致孩子胃胀、胃痛，损害牙齿。可以用鲜果汁、黄瓜汁等代替，或者是喝白开水。

 糖果、坚果和蜜饯类的小零食糖果甜份高，很容易让孩子有饱腹感，而不吃主食。坚果因为油脂高、难消化，孩子吃太多也容易导致肠胃不舒服。蜜饯类的小零食在加工过程中会加入不少的添加剂，很不健康。

炸排骨、炸鸡翅、炸薯条和炸年糕是大多数孩子的最爱，油炸食品在炸制的时候需要用到大量的食用油，油炸的和糯米做的食物孩子吃多了都很容易造成消化不良。而且反复炸过的油，其实也是非常不健康的，大人们也要尽量少吃。

 好的饮食习惯非常重要，即使是在过年的时候也不能忘记。如果不加节制，年三十没到，我们的肠胃就已经受不了了。所以，在吃肉类的时候，也要记得多吃蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。为孩子合理安排三餐，做到荤素搭配，不偏食也不挑食。