【工字搓背】增强抵抗力，宝宝不生病！
发布时间：2021-11-30 11:00:31本文来源： 阅读量： 574455
天气转凉后，早晚温差较大，小儿脏腑娇嫩，形气未充，腠理疏薄，表卫不固，抗病能力较差，对外界气候变化不能很好适应，故易为外邪侵袭，致成感冒。那有什么办法可以在家里就可以给宝宝们增强体质呢？“搓搓背”就可以做到哦，宝爸宝妈们，快来试试吧！
一、搓哪里？
位于背部，成“工”字型。
二、怎么搓？
先在背上涂上按摩油，用掌根或者大、小鱼际在宝宝的脊背做快速来回“工”字型往返摩擦，透热为度，早晚各1次。
1
先上下擦100次，沿督脉（脊柱正中）一线；
2
再横擦100次，沿肺俞（第三胸椎棘突下，旁开1.5寸）一线；
3
最后横擦100次，沿肾俞（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）一线；
如果天冷，可以隔着内衣擦拭，不需要暴露，也不需要介质，把宝宝的背部搓热乎就可以了。
脊背正中间是督脉，督脉主一身之阳，脊背两旁，是膀胱经，膀胱经是人体偱经部位最长穴位最多的一条经脉，分布着众多与脏腑相通的穴位，是组织输布气血和营养物质的主干路。肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠腧、小肠俞、膀胱俞等关键部位都在膀胱经上，分布于督脉两侧。当身体自己无法协调平衡时，就需要外力的作用帮助身体恢复正常的运作，而“工”字型搓背正是起到了这样的作用。
当我们来回快速搓擦时，会快速产生热量，而这股热能也会大大地激发孩子身体的阳气，而此时人体可以借助这股阳气，一方面有保护之意，一方面也有抵御外邪之力，可以起到温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。