小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也；

大暑大雨，百日见霜；

大暑无酷热，五谷多不结；

人言明日当大暑，君看繁星如万炷。

 大暑，二十四节气之一。在每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°。这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

《格物论》说：“萤是从腐草和烂竹根而化生。”在这个炎热的时节，人都躲到阴凉处蔽日，而萤火虫却在此时孵化出壳，虽然它的生命只有短短的一个夏季，但它选择在最热的时节来到这个世界，那迎难而上的精神真是让人钦佩。而晚上的荧光点点又在酷暑中给人带去无限的浪漫和清凉。

《礼记·月令》中言“土润溽暑” ，即土壤浸润，空气湿热——降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。闻一多先生在《大暑》中写道：“我们园里的丝瓜爬上了树，几多银丝的小葫芦，吊在藤须上巍巍颤，初结实的黄瓜儿小得象橄榄......”别具意趣。溽暑，犹言暑湿之气，指盛夏。

《逸周书》曰：“土润溽暑。又五日，大雨时行，”又曰：“大雨不时行，国无恩泽。”大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节。

作为夏季的最后一个节气，大暑常在“中伏”前后，是一年中最热的时期。人们常常会感觉到疲倦头晕、口干舌燥、食欲不振、胀气恶心，严重者更有腹痛腹泻等情况。让我们来聊聊如何养生，调整好自己的饮食起居：
1、因为流汗很多，要充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分。
2、要少吃辛辣，以免伤及脾胃。
3、不要过量食用生冷瓜果，以免损伤脾胃阳气，出现腹泻、腹痛等相关症状。
4、不要过度食用油腻食物，以免增加胃肠道负担，加重人的疲劳感。

中医认为，按照《黄帝内经》的说法，夏天草木茂盛，是一年当中最热的时候，此时人体的阳气也由内而外地散发到体表。所以此时是“阳气在表，胃中虚冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性温，属于阳性药物，中医讲春夏养阳，也就是说在春夏要顺应阳气生发特点，顾护人体阳气，所以吃些生姜能帮助阳气生发。

曲池穴有清热解表、疏通经络的作用，对预防中暑有一定的功效。