💚  居室环境宜温暖、干燥，定时开窗通风;急性发作期应卧床休息。

💚 加强身体锻炼，如做关节操、散步、打太极拳等;若有关节局部温热肿胀，应尽量避免其活动。

💚 肥胖者应减轻体重;避免劳累、受凉、感染、外伤等。

💚 日常生活中，尽量使用大肌群，如能用肩部负重者不用手提，能用手臂者不用手指。

💚 发热汗出者，应及时擦干汗液;勤换内衣，保持皮肤、衣服、被褥清洁。

💚 关节畸形者，应注意保暖，可适当按揉或理疗，协助活动，减轻挛缩。

💚 饮食有节，宜清淡，多食水果、蔬菜，多饮水，每日至少饮水2000mL;忌高蛋白、高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类、菠菜、蘑菇、黄豆、扁豆、浓茶等;严禁饮酒;尽量不饮汤，如肉汤、菜汤等;可多进食碱性食物，如牛奶、鸡蛋、马铃薯等。

💚 关节红肿热痛、屈伸不利、肌肤色紫暗者，宜清凉饮料，如金银花、菊花茶等;肥胖者应适度控制饮食，热量摄入不宜过多。

💚 关节肿胀、刺痛，伴有目眩、面浮、足肿者，饮食宜清淡、易消化;忌肥甘厚味食物，如肥肉、快餐、甜食等，以免助湿生痰。

💚 关节疼痛难忍、步履艰难、口干、五心烦热者，可进食调补肝肾之品，如枸杞子粥等。

💚 中药汤剂宜饭后温服。

💚 非甾体类抗炎药物应在饭后服用，以减轻消化道症状;注意有无黑便、胃痛、恶心、呕吐、厌食等副作用。

💚 关节红肿热痛者，可遵医嘱予风湿膏贴患处,外敷金黄膏以减轻疼痛，注意皮肤有无过敏。

💚 保持精神愉快，学会放松和减轻压力，如听轻音乐、养花等。

💚 可以多和其他病友沟通、交流保健心得;也可多去公园绿地散步，以调适心情。