健康99条系列之营造健康环境 建设健康家园
发布时间：2018-08-03 09:50:05本文来源： 健康99条--公民健康素养读本阅读量： 463193
健康99条系列之——营造健康环境 建设健康家园
随着生活水平提高，各种装修装饰材料、家具和日用化学品大量进入室内造成空气污染。室内空气的污染源是人体呼吸、烟气、微生物、病毒、细菌、厨房油烟等。
近几年加剧室内空气污染的原因主要是装修装饰材料、日常用品以及空调的使用。这些污染物随着呼吸进入人体内部，长期积累，室内空气质量下降，严重危害人体健康。室内空气质量好坏直接影响到人们的生理健康、心理健康和舒适感。
改善室内空气污染的主要方法有：
1、减少室外大气污染对室内空气质量的影响，居住区远离污染源；
2、加强有效通风，辅助使用活性炭或某些绿色植物，用于消除装修引起的污染和室内放射性物质等，也可使用空气净化器。
3、清洁卫生的家居环境有益健康。人的一生有2/3 的时间是在室内度过，而其中大部分时间又是在家中度过的。为了维护您和家人的健康，要先从营造清洁卫生的居室环境开始。居室布置以清静、方便、舒适、安全为原则。居室温度冬季最好保持在18℃～ 20℃，夏季则在26℃～ 28℃，湿度50％～ 60％。室内阳光充足，光线柔和。家具简单适用。床上用品以柔软、耐用、易晒、易拆洗的纯棉织品为好，枕高不超过15 ～ 18 厘米。