【健康教育】常有眩晕怎么办？
发布时间：2019-07-19 15:32:50本文来源： 预防保健科阅读量： 463286
常有眩晕看过来
眩晕原因
1、经常急躁易怒或思虑忧郁导致肝阴受伤、肝阳上亢、从而上扰脑室而产生的晕眩如高血压;
2、如心脾不足、生化无源或痰湿中阻、清阳不升、血不能上奉于脑，气血不足之后血不归经，如贫血、宫血、白血病、美尼尔斯综合征等产生眩晕;
3、如血脉瘀阻，脉络不通使气血不能上养脑窍产生眩晕，如颈椎病、高血脂、脑缺血等;
4、年事已高、肾精不足或房室过度导致肾亏髓空从而引发眩晕，如老年性痴呆、更年期综合征等。
改善建议
综上所述，还有一些不良的生活习惯，饮食习惯，特建议如下： 1、保持情绪平和，不急不躁，淡泊人生，与世无争，如有高血压病坚持服用降压药; 2、调理饮食膳食合理：低脂低盐低糖，多食蔬菜水果，保持二便通畅，避免用力排便; 3、生活要有规律，不可过劳过虑，锻炼适当，保证充足睡眠; 4、如从事久坐低头的工作者要经常适时活动头颈部，每天坚持做颈部保健操，预防颈椎病; 5、节制房事，不可纵欲; 6、老年人应多与外界交流，参加老年大学、社区活动、常看报纸、下下棋；多食核桃、黑木耳、鱼油、蜂蜜等，预防老年痴呆：可用天麻、菊花、山楂、枸杞子、丹参等代茶饮。丰富老年生活，保持身心健康。
