认识高血压

       高血压一般是指在安静状态下，其收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱而言。高血压者收缩压及舒张压常同时升高。当然，随着年龄的增长，动脉血管的硬化改变，高血压的范围可略有增高，尤其是舒张压的增高更为显著。

高血压病因

        高血压病的病因很多，主要有长期精神紧张、身体过胖、常吃含盐量高的食品、大量吸烟以及有高血压家族史。高血压病程缓慢，有些人开始无明显症状，以后逐渐有头晕、头痛、耳鸣、失眠；全身无力、记忆力减退、注意力不能集中。若不及时治疗，到三期高血压时，可有脑、心、肾并发症的危险。若有以上病因并且以血压增高为主要临床表现者，称高血压病或原发性高血压。

继发性高血压多见如下疾病，如肾动脉狭窄、肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、原发性醛固酮增多症、先天性主动脉缩窄、多发性大动脉炎、妊娠中毒症等。（高血压可以引起器官损害：心脏病、肾脏病、血管硬化、严重时引起脑溢血）

治疗与预防

        治疗与预防：平时生活中要注意休息，不可过度疲劳，保证每日7～8小时的睡眠。要善于控制自己的喜怒哀乐，避免情绪激动，以免使血压增高。

结合年龄和体力特点做合理的运动锻炼，如慢跑、散步、练气功等。饮食宜清淡、低盐。多吃蔬菜水果、豆制品、瓜类及芹菜等含粗纤维较多的食品。少吃或禁食动物脂肪及含胆固醇高的食品，如肥肉、动物内脏等。忌烟少酒。吸烟可使血中肾上腺素含量增高而使血压上升；大量饮酒可加重心、肝、肾的病变。　

在医生指导下，坚持合理用药既不可断断续续用药，也不要过量服用，以将血压控制在正常水平为宜。

长期的高血压患者或血压较高者，降压时不宜过快也不宜降得过低，以免诱发更严重的合并症，如急性心肌梗死及脑血栓形成等。如高血压病人感到剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、气短、心跳过快，甚则心前区疼痛、咳嗽、气喘等，都说明可能是高血压危象，应立即送医院急救。