当前，新型冠状病毒感染肺炎疫情蔓延迅速，全国各地严阵以待，万众一心抗击疫情！预防新型冠状病毒感染，减少传播的机会，一个重要的举措就是：春节期间减少外出，尽量待在家里，既保护了自己，也保护了别人。但专家提出，居家期间应避免久坐少动，要配合科学合理的运动，这样既能规避久坐的健康风险，也能增强自身免疫力，为打赢疫情防控阻击战贡献力量！

疫情宅家期间可以选择八段锦、太极拳等术式简单、适量柔和、老少皆宜的运动方式，不仅柔筋健骨、养气壮力、协调五脏六腑之功能，还能达到强身健体、怡养心神、防病治病的效果！

现将“八段锦”相关教学内容及台州市中医院相关视频作整理,以供大家学习、分享。