自2016年起，国家连续将“爱眼日”的主题聚集在儿童青少年近视防控。2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”。为贯彻落实关于儿童青少年近视防控的重要指示精神，今年的爱眼日主题是：“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”

近年来，我国近视发生率呈上升趋势,已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。因此近视的预防与控制，已不容忽视。

近视早期的表现：看物体时经常眯眼；频繁眨眼；经常揉眼睛；经常歪着头看物体；经常皱眉；经常拉扯眼角；看东西时眼睛跟东西贴得很近；怕强光等等。

 目前普遍认为，诱发近视的主要是两大因素：遗传及环境因素。其中，环境因素对近视眼的发生起的作用更大。近距离工作被公认为是影响近视发生发展的危险因素，近距离工作持续时间（＞45分钟）、阅读距离近（＜33厘米）是近视的重要危险因素。户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。因此，在学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动时间，有条件的每天增加户外活动1小时。应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯（lux），并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。临床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于控制近视。其他：近视发生发展的其他环境因素可能还包括营养、睡眠时间、微量元素、电子产品的使用等。

青少年科学用眼指南：增加白天户外活动频率， 太阳光的光照强度比室内光照强度高数十倍。阳光下，瞳孔会缩小、景深加深，模糊减少，可以抑制近视的发生；另一方面是人体内的多巴胺在阳光下释放量更多，而多巴胺能抑制近视的产生、发展。

所以，每天户外光照至少2小时，一周户外光照不少于10小时，能有效预防青少年近视。如果难以增加户外活动时间，比较理想的方法是增加户外活动的频率。

培养正确的用眼习惯，每次看书、写字45分钟后要适当休息；每次看电视、玩电子产品时间不超过30分钟，一天累计不超过1～2小时；不在直射的强光下和光线暗的地方用眼；不躺卧阅读，不走路阅读；近距离用眼一段时间后，可看5米外的远物5-10分钟。

培养健康的饮食习惯少吃甜食，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，会助长近视度数加深。少吃淀粉类食物。过多摄入淀粉会让身体内的胰岛素上升，可能参与眼轴生长。医学研究发现，平时爱吃淀粉类食物的孩子，比较容易患近视。多吃富含“叶黄素”的食物，如：柑橘类、玉米、胡萝卜等。定期进行视力检查。建议从3-6岁开始，每3个月或者半年到医院眼科常规检查。