一忌超负荷工作。现代职业女性工作压力增加，久之引起交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，既要认真工作，又要合理安排工作、学习，享受生活乐趣，坚持体育锻炼。

 

        二忌忧愁抑郁。烦恼在所难免，但不可太久，要尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

        三忌盲目减肥。许多人千方百计想减掉自己多余的脂肪而拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

        四忌浓妆艳抹。化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本；同时因化学品会刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，影响皮肤的呼吸功能

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        五忌饮茶过浓。茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。但长期饮茶太浓，这是导致胃溃疡的重要因素。可在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

        六忌抽烟解闷。女性抽烟有百害而无一利，吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

 

        七忌借酒消愁。女性如借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为，使大量酒精进入人体，对身体健康危害极大。

 

        八忌家庭不睦。离婚女性的寿命比家庭幸福者缩短5年左右。在日常生活中，如果经常与丈夫争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，以致未老先衰。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。